Modèle lettre de motivation concours ifsi

L`IFSI a été le moyen idéal pour moi d`obtenir les qualifications dont j`avais besoin pour devenir un coach de remise en forme respecté. Les professeurs de l`IFSI sont à la fois compétents et serviables. Ils étaient extrêmement professionnels dans leur approche et très flexibles à mes besoins spécifiques. Je recommande vivement l`IFSI à tous ceux qui recherchent une formation de qualité, et d`être pleinement qualifiés et de travailler dans un court laps de temps. J`ai dû étudier et travailler en même temps et je voulais avoir un cours qui correspond à mon horaire serré. IFSI a été le seul Institut qui a écouté mes besoins et est venu avec un paquet personnalisé pour moi. Ses connaissances remarquables sur des sujets importants comme la physiologie, la kinésiologie et l`anatomie fait de lui l`un des meilleurs professeurs de l`IFSI roumain Deadlift est un grand exercice pour certains des plus importants muscles de la chaîne postérieure comme les spicules Erector et le multifidus . Erector spicules est un groupe de 3 muscles forts appelés spinalis, longissimus et iliocostalis qui courent verticalement et couvrent la région lombaire, thoracique et cervicale de la colonne vertébrale. La fonction la plus importante effectuée par ces muscles est l`extension de la colonne vertébrale (gardant la colonne vertébrale droite ou la position neuronale) ainsi que de résister à la flexion de la colonne vertébrale (éviter la flexion vers l`avant de la colonne vertébrale). Les multifidus sont de petits muscles mais puissants qui aident à maintenir la stabilité de la colonne vertébrale.

Ces muscles sont également recrutés dans de nombreuses activités quotidiennes comme l`hyperextension de la colonne vertébrale et la flexion latérale. Les études montrent même que le multifidus est activé dès que nous commençons à faire une action pour maintenir la stabilité et protéger la colonne vertébrale contre les blessures. Après avoir compris l`importance de ces muscles dans le «maintien de bonne santé du dos», il est très sage de prêter attention à l`entraînement et de les redresser pour éviter les troubles spinaux. L`exécution d`un Deadlift roumain nécessite les étapes suivantes. Étape 1 – la posture doit être en dehors de la largeur des épaules, les orteils orientés droit. Le Barbell doit être exactement au-dessus du «joint talonaviculaire». Étape 2 – l`échange de respirer devrait se produire lorsque la hanche est en extension (tout en restant droit), poignée Barbell très ferme et maintenir l`étanchéité dans tout le corps.

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